Perkembangan teknologi dan informasi saat ini tak diragukan lagi. Berbagai informasi bisa dicari dengan satu “klik” saja. Buktinya, saat ini banyak media yang menyajikan informasi melalui media online. Media yang tadinya berupa cetak maupun elektronik, kini merambah juga ke media online.

Hampir setiap media massa memiliki versi online, baik itu dalam bentuk portal berita maupun ePaper. Salah satunya yakni situs Pikiran Rakyat Online. Berikut ini sekilas profil dari Pikiran Rakyat Online 

- Nama situs    : Pikiran Rakyat Online
- URL              : www.pikiran-rakyat.com
- Berdiri sejak   : September 1966
- Rubrikasi       : Persib & PBR, Bandung Raya, Jawa Barat, Olahraga, Politik, Nasional, Luar Negeri, Horison, Showbiz, Bisnis, Agenda, Ekonomi, Info Haji, Kuliner, Pendidikan, Pemilukada, Seni Budaya, Wisata, Foto dan Indeks.

Dalam kurun waktu 1996 hingga sekarang, berbagai perubahan tampilan "PR" Online, rubrikasi dan lain-lain disesuaikan dengan perkembangan zaman dan perkembangan pasar, dimana Pikiran Rakyat Online mulai menampilkan kategori berita seperti :

1. www.pikiran-rakyat.com  : Berisi Portal news update yang mengedepankan aktualitas dan kecepatan penyampaian kepada khalayak dengan karakteristik breaking news, realtime, dan running news.

2.PR-Info : Situs informasi yang menyediakan data direktori Jawa Barat, informasi bisnis, dan informasi penting lainnya yang berkaitan dengan kegiatan dan event bisnis.

3.Microsite Pikiran Rakyat : Miniweb berita dan informasi mengenai produk, dalam bentuk artikel, galeri foto maupun video.

4.PR-epaper : Harian umum Pikiran Rakyat dalam versi digital.

5.Pada event-event tertentu dibuatkan halaman khusus, semacam sidang istimewa MPR, Porda, PON, piala dunia, olimpiade, ramadan, dan lain-lain. Seperti tahun sekarang bertepatan dengan Pemilu, maka ada halaman khusus yaitu Pemilukada.

Sebagai  situs berita online yang merupakan bagian dari Harian Umum Pikiran Rakyat diharapkan Pikiran Rakyat Online bisa menjadi referensi masyarakat dalam mencari informasi tentang Jawa Barat yang sesuai dengan slogan PR Online “Solusi Baca PR Dimana Saja”. 

Tampilan
Dari segi tampilan, Pikiran Rakyat Online tampak sederhana dengan sekat-sekat yang memisahkan rubrik satu dengan yang lainnya. Sehingga tidak membingungkan pembacanya untuk mencari berita. Adapun tampilan Pikiran Rakyat Online dipandang dari beberapa elemen adalah sebagai berikut :
Degradasi Warna
Pikiran Rakyat Online memiliki background putih yang berperan untuk memberikan tampilan yang ringan. Akan tetapi untuk variasi terdapat warna biru muda dan biru tua sebagai aksentuasi perpaduan warna yang serasi.

Perataan
Tulisan-tulisan dalam Pikiran Rakyat Online menggunakan perataan kiri, sehingga menyisakan ruang baca. Fungsinya agar tulisan terkesan santai, dan mata pembaca pun tidak dibuat lelah.

Penggunaan Whitespace
Sesuai aturan Jurnalistik Online, untuk memisahkan tiap paragraf dalam tulisannya, Pikiran Rakyat Online menggunakan whitespace dari pada paragraf menjorok ke dalam.

Kelebihan
Pikiran Rakyat Online memiliki penggemar atau pembaca dari kalangan remaja atau dewasa yang memliki keterbatasan waktu atau kesempatan untuk membaca santai. Tak hanya itu masyarakat yang memiliki mobilitas tinggi tentu akan memanfaatkan kemajuan teknologi untuk dapat tetap menikmati layanan berita Pikiran Rakyat meski dalam keadaan yang mobile.
 
Pikiran Rakyat Online memang diciptakan untuk menjawab tuntutan masyarakat Bandung yang ingin mengetahui berita seputar Bandung, tetapi tidak memiliki waktu yang cukup untuk membaca Pikiran Rakyat versi cetak. Kelebihan Pikiran Rakyat Online adalah keaktualan beritanya. Maksudnya, kejadian hari ini bisa diberitakan hari ini juga.

Tak hanya itu, di Pikiran Rakyat Online pun memungkinkan pembacanya mendapatkan ePaper koran Pikiran Rakyat versi cetak yang sedang beredar hari ini. Sehingga pembaca Pikiran Rakyat Online bisa mendapatkan berita yang sama persis dengan versi cetak melalui Pikiran Rakyat ePaper.


Referensi : www.pikiran-rakyat.com
                www.anneahira.com

Penelitian terbaru mengungkapkan kunci terpenting untuk mendapatkan tubuh langsing adalah dengan tidur yang cukup. Yap! Anda hanya butuh tidur malam sekitar 6-8 jam sehari.

Tim peneliti dari Kaiser Permanente, Oregon, Amerika Serikat menemukan bahwa orang dengan kadar stres yang sedikit, cukup istirahat, dan tidur 6-8 jam sehari, cenderung lebih mudah untuk menurunkan berat badan hingga 10 pon.

Cara ini dianggap jitu. Logikanya, jika Anda kurang tidur demi menyelesaikan pekerjaan yang menumpuk, Anda akan memilih cemilan menjadi teman agar mata tetap terus melek.

Sebelum menyimpulkan hasil penelitian, peneliti telah melakukan pengamatan dengan melibatkan hampir 500 partisipan dalam penelitian tersebut. Peneliti kemudian menilai beberapa faktor, seperti kualitas tidur, kadar stres, depresi, durasi menonton televisi, dan lamanya duduk di depan komputer yang berhubungan dengan penurunan berat badan.

Temuan tersebut diperkuat dengan beberapa penelitian sebelumnya dan menemukan hubungan antara faktor-faktor tersebut dan obesitas. Tapi sangat sedikit yang memfokuskan apakah faktor tersebut bisa memprediksi penurunan berat badan.

"Penelitian ini menemukan bahwa ketika orang sedang berusaha menurunkan berat badan, mereka seharusnya mencoba mencapai durasi tidur yang tepat dan mengurangi kadar stres," kata kepala peneliti, Charles Elder, dilansir melalui medicmagic, Selasa (20/2).

Meskipun kini Anda belum merasakan dampaknya, tapi tubuh Anda sudah memberikan sinyal bahwa ia butuh istirahat. Berikut beberapa sinyal tubuh yang menunjukkan Anda kekurangan waktu tidur, seperti dilansir Men's Health, Selasa (21/2).
Tidak lapar saat makan siang
Kurang tidur bisa mengakibatkan perubahan hormonal yang meningkatkan nafsu makan atau malah sebaliknya, merasa perut selalu kenyang. Hal ini terjadi karena terganggunya jam biologis yang mempengaruhi suasana hati tidak normal. Ini sebabnya mengapa ada orang-orang yang jadi gemuk atau kurus akibat kekurangan tidur.
Otak Tulalit
Membuka beberapa website dalam waktu 5 menit atau mengecek email berkali-kali padahal tak ada pesan masuk, menandakan Anda kesulitan fokus dan berkonsentrasi. Karena saat kurang tidur, sel-sel otak pun akan kurang waktu untuk regenerasi sehingga kinerjanya tidak akan maksimal dan memori kita pun akan berkurang.
Suka 'Gak Nyambung'
Orang yang kekurangan waktu tidur biasanya kesulitan untuk konsentrasi saat berbicara dengan lawannya. Akibatnya, apa yang diomongin dengan apa tanggapannya suka 'ngaco'.
Mengantuk Sepanjang Hari
Minuman berkafein, musik yang keras atau apapun usaha untuk membuat orang tetap terjaga hanyalah bersifat sementara dan tidak akan membuat kewaspadaan jangka panjang. Kurang tidur bisa membuat orang merasa letih dan mengantuk sepanjang hari.
Mudah Sakit
Perbaikan sistem kekebalan tubuh dapat diperkuat saat orang tidur. Kurang istirahat dapat membuat daya tahan tubuh melemah, sehingga mudah terinfeksi virus maupun bakteri. Biasanya penyakit yang paling mudah menyerang orang yang kurang tidur adalah influenza.
Yuk, tidur.

Sedih
Jika Anda membutuhkan dorongan kebahagiaan, cobalah konsumsi minyak ikan untuk meningkatkan kesehatan otak dan suasana hati. Minyak ikan tak hanya kaya dengan asam lemak Omega-3, yang membantu mengurangi depresi, perasaan negatif dan suasana hati, namun salmon dan tuna juga merupakan sumber vitamin B12, yang membantu meningkatkan suasana hati.

Takut
Banyak orang menderita fobia, mulai dari yang umum (seperti acrophobia – takut ketinggian) hingga yang khusus (seperti arachibutyrophobia – takut terhadap selai kacang). Mungkin pola makan Anda perlu diperiksa. Penelitian menunjukkan, kekurangan folat dapat menyebabkan ketakutan irasional dan kecemasan berlebihan, jadi cobalah tingkatkan asupan folat Anda – sama seperti memperbaiki suasana hati dengan Omega-3 – dengan mengonsumsi alpukat.

Marah
Lain kali saat merasa marah, cobalah konsumsi kacang-kacangan dan biji-bijian untuk membantu menenangkan Anda. Penelitian menunjukkan, Omega-3 dapat mengurangi perilaku agresif pada orang dewasa dan anak-anak dengan masalah perilaku yang parah, sementara penelitian di Jepang menyarankan wanita yang sedang marah untuk mengonsumsi zinc. Untuk memenuhi asupan nutrisi, konsumsilah kenari dan biji rami, yang banyak mengandung zinc dan asam lemak Omega-3.

Cinta
Punya janji kencan dan ingin mengubah suasana hati? Cobalah makanan kaya zinc untuk merangsang libido dan meningkatkan keinginan. Sementara tiram merupakan aphrodisiac (zat yang dapat meningkatkan hasrat seksual) yang terkenal karena jumlah zinc yang tinggi, jika Anda bukan penggemar moluska berlendir tersebut, cobalah kerang, kacang pinus, atau biji labu.

Malu
Kita semua perlu meningkatkan kepercayaan diri dari waktu ke waktu, dan untungnya Anda mendapatkan uluran tangan untuk mengurangi rasa malu. Peneliti di McGill University di Montreal menemukan bahwa makanan yang mengandung tryptophan (asam amino esensial) membuat orang merasa lebih percaya diri. Sumber terbaik untuk tryptophan yakni daging (terutama ayam), ikan seperti salmon dan tuna, dan kacang-kacangan.

Patah hati
Banyak orang mengonsumsi cokelat untuk mengatasi patah hati, dan itu bukanlah hal yang buruk. Cokelat mengandung banyak zat kimia untuk mengurangi kesedihan, seperti magnesium yang membuat santai, anandamide yang menenangkan dan phenylethylamine yang meningkatkan suasana hati. Cobalah konsumsi cokelat gelap (tapi secukupnya!) untuk mengoptimalkan kesehatan.

Gelisah
Jika Anda akan menghadapi wawancara atau presentasi, cobalah ganti kopi di pagi hari (yang dapat membuat Anda gelisah) dengan teh herbal. Efek chamomile yang menenangkan begitu kuat hingga dapat mengurangi gangguan kecemasan ringan hingga sedang, jadi cobalah secangkir teh chamomile untuk membantu mengurangi kegelisahan.

Stres
Apakah Anda merasa kewalahan karena hari yang sibuk atau merasa stres setelah bekerja, cobalah konsumsi beberapa blueberry untuk mengatasi stres. Blueberry tinggi vitamin C, yang dapat membantu tubuh mengatasi stres tingkat tinggi. Juga dilengkapi dengan antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh Anda.

“Otak berkabut”
Jika Anda merasa bingung, tidak fokus, pelupa, atau pikiran Anda berjalan lambat, berikan otak Anda dorongan dengan minum secangkir teh hijau. Sekitar 80 persen otak kita terdiri dari air, minum air dapat membantu otak Anda tetap terhidrasi dan berfungsi optimal. Teh hijau juga membantu menjaga kewaspadaan Anda dengan mengatur kadar gula darah, membantu melindungi otak dan mengurangi resiko demensia (gejala yang disebabkan oleh gangguan otak).

Lesu
Apakah Anda merasa lesu karena kurang tidur atau hanya merasa lesu, minum jus bit dapat menghidupkan kembali energi Anda. Ubi bit memiliki kadar gula tinggi dan banyak nutrisi berenergi seperti magnesium dan vitamin C. Lebih jauh lagi, para peneliti di University of Exeter menemukan bahwa jus ubi bit memungkinkan orang berolahraga kembali hingga 16 persen.

Yahoo.com
Berbagai cara dilakukan oleh manusia, terutama wanita untuk bisa tampil sempurna di hadapan umum. Biasanya salah satu cara yang dilakukan adalah dengan menggunakan berbagai produk kecantikan, salah satunya adalah produk pemutih wajah. Namun terkadang kita sering melupakan mengenai bahaya yang mengintai dibalik produk tersebut. Dikutip Vemale, berikut ciri-kiri kosmetik berbahaya yang mengandung merkuri:
Tidak Ada Izin BPOM atau Lembaga Kesehatan
Krim-krim pemutih berbahaya sudah pasti tidak masuk dalam daftar BPOM Indonesia. Hati-hati jika ada krim yang mencantumkan nomor registrasi atau apapun, cek kebenarannya di situs resmi BPOM.
Warna Krim Mengkilap
Warna dalam krim abal-abal yang biasanya dimasukkan dalam wadah jar memiliki warna yang menyolok. Seringkali pewarna yang digunakan adalah pewarna berbahaya. Curigai krim yang berwarna kuning atau putih mengkilap seperti mutiara.
Tidak Tercampur Rata dan Lengket
Krim pemutih abal-abal biasanya lengket karena dicampur dengan bedak. Selain itu, krim terasa kasar saat dipakai. Beberapa krim pemutih berbahaya kadang terpisah, ada bagian yang berminyak atau padat dalam satu kemasan.
Bau Menyengat
Cium aroma krim Anda, jika mencium aroma logam, sebaiknya buang. Produsen biasanya menyamarkan aroma ini dengan memberi parfum yang aromanya tajam.
Panas dan Perih Saat Dipakai
Kosmetik seringkali menimbulkan reaksi setelah dipakai. Pada kosmetik yang mengandung bahan berbahaya, kulit akan terasa panas, perih, memerah atau gatal. Penjual biasanya berkilah itu adalah reaksi biasa, tetapi ini adalah bukti bahwa kosmetik tersebut mengandung bahan keras yang tidak cocok untuk kulit.
Kulit Merah Saat Kena Matahari
Kulit memiliki perlindungan alami, sehingga dia tidak akan merah meskipun kita berdiri di bawah matahari yang terik. Tetapi bila kulit mulai memerah jika terkena matahari, maka kemungkinan ada lapisan kulit telah rusak.
Kulit Putih Pucat dan Tidak Alami
Krim pemutih yang aman akan memberikan hasil putih cerah atau putih normal seperti kulit yang jarang terkena sinar matahari. Krim pemutih berbahaya biasanya memberi hasil putih yang sangat putih seperti kertas HVS, pucat, bahkan keabu-abuan.
Hasil Sangat Cepat
Kita justru harus waspada pada krim pemutih yang memberi hasil cepat. Jika kulit lebih putih dalam waktu hitungan hari atau minggu, itu adalah efek berbahaya merkuri atau hidrokuinon. Apalagi jika kulit tampak halus, bebas jerawat dan pori-pori mengecil. Awalnya memang bagus, tetapi lapisan kulit kita akan rusak dan menimbulkan masalah kesehatan akut.
Ketergantungan
Jika pemakaian krim pemutih dihentikan, wajah akan tampak menggelap, sehingga muncul ketergantungan untuk terus memakai krim berbahaya tersebut. Semakin lama dipakai, racun semakin menumpuk dalam tubuh dan jaringan kulit pada akhirnya akan semakin rusak.

Olahraga
Salah satu cara termudah untuk mengalahkan serangan kelelahan untuk bangun dan bergerak adalah sedikit peregangan. Ini akan memperlancar peredaran darah, melemaskan otot, dan membuat segar. Penelitian juga menunjukkan bahwa olahraga teratur dapat meningkatkan energi sebesar 20 persen, coba lakukan di pagi atau sore hari.
Makan makanan yang tepat
Sangat mudah untuk membuat pilihan makanan yang buruk ketika Anda lelah, tapi coba tahan keinginan untuk mengambil soda, atau candy bar. Sebaliknya, cari snack sehat untuk meningkatkan energi sebagai gantinya. Misalnya sesuatu yang mengandung karbohidrat kompleks, protein, dan serat. Jika Anda benar-benar merasa sangat lesu, manjakan diri Anda dengan secangkir teh hijau, yang akan membantu memperbaiki metabolisme.
Minum air
Terkadang memerangi kelelahan semudah meraih segelas air ini karena kelelahan adalah salah satu tanda dehidrasi. Pastikan Anda selalu membawa botol air atau mencukupkan diri dengan delapan gelas setiap hari. (Sumber: Sehatnews.com)